白湯の効果はいつから?めんどくさい白湯の簡単な作り方と効果の嘘について深堀り!!

白湯と言えば、ダイエットや美肌、健康的な生活のイメージが強い飲み物です。

そんな白湯はいつから効果が出てくるのか、どれくらい続ければ効果が出るのか、気になりますよね。

私自身、白湯を始めて約2週間ほどですが、飲んだ次の日辺りから、腸内の巡りの良さを感じました。

一般的には、1週間くらいから少しずつ効果を感じはじめ、1ヶ月ほどで効果を実感できると言われています。

ただ、いつからというのは個人差もありますし、効果がない、むくみが原因で太ったという声もあります。

今回は効果がいつから出るのか、めんどくさい白湯の簡単な作り方、そして本当に効果があるのかまでご紹介していきます。

私と一緒に白湯を飲み、心身共に穏やかで健やかな健康を手に入れましょう♪

白湯の効果はいつから出始める?

私は白湯を飲み始めて、ちょうど2週間くらい経ちます。

そんな私がいつから効果を感じ始めたかというと、初めて白湯を飲んだ次の日にはお通じが良くなるのを感じました。

実際に白湯を飲んでいる方の口コミなどを見ると、1週間ぐらいから腸内環境がよくなったと感じ始める方が多いように思います。

また、ダイエットや美肌などの効果が実感できるのは、体内の生まれ変わり等の関係で、1ヶ月～3ヶ月ほどかかることが多いようです。

いつから効果を感じるのかには個人差がありますが、まずは1ヶ月くらいは続けてみると、何かしら変化が感じられるのかなと思っています。

私自身もいつから美肌に効果があるか体感すべく、少なくともあと1ヶ月くらいは続けてみたいと思っています。

白湯の作り方はめんどくさい?時短で簡単な方法紹介

白湯の作り方と言えば、水をお鍋で沸騰させて、10～15分くらいフツフツと沸騰させ続けなくてはいけず、非常にめんどくさいです。

そこでおすすめなのが、ウォーターサーバーを活用することです。

ウォーターサーバーであれば、すでに体に良い飲める水が出てくるので、めんどくさい作り方をしなくても、あっという間に白湯ができあがります。

私自身、ずっと白湯は飲んでみたいと思っていたものの、作り方がめんどくさいが強く、行動に移せずにいました。

国内シェア№1?!おすすめウォーターサーバーとは

わが家が使っているウォーターサーバーは、プレミアムウォーターです。

プレミアムウォーターは、厳選された採水地の地下水脈から、直接くみ上げたナチュラルミネラルウォーターです。

管理が難しく手間がかかる「非加熱処理」で、天然水本来の口当たりの良さやまろやかさで、とても飲みやすいお水となっています。

サーバーのデザインもいくつかあり、インテリアにピッタリなサーバーを見つけることができますよ。

ウォーターサーバーなら、1:1で即完成♪

ウォーターサーバーなら、熱湯と冷水が出てくるはずなので、熱湯と冷水を1:1で入れることで、白湯が即完成します。

最初から適温の白湯になっているので、冷ます必要すらなく、やけどの心配もありません。

そのため、小さなお子さんにも安心して飲ませることができます。

白湯の効果は嘘?!

白湯について調べていると、「白湯の効果は嘘!」や「白湯は効果ない!」と言った声もちらほら見かけます。

それでは白湯の効果は嘘なのでしょうか。

白湯の効果は嘘ということではなく、自分の生活スタイルや健康状態などによっても変わってきます。

白湯は何に効果がある?

白湯を飲むことで、水分補給になることはもちろん、身体を中側から温めることができます。

腸内の血行が促され、腸内環境もよくなるので、便秘改善や肌質が向上するなどの効果があると言われています。

しかしながら、白湯は薬ではないので、目に見えた変化が感じにくいという点もあります。

また、すでに1日の水分摂取量が充分である場合には、さらに水分を取ることで、むくみの原因になることも有ります。

そして、普段から丁寧な生活を送っており、身体の健康づくりが日常的にできている方などは、白湯を飲んでも効果を感じられない場合が多いようです。

まとめ

• いつから白湯の効果が出るのかには個人差があるが、早ければ翌日には腸内の巡りの良さを感じられる
• 多くの場合1週間くらいから徐々に感じられ、1ヶ月くらいで変化が出てくる
• ダイエットや美肌の効果については、はっきりいつからとは言えないが、1ヶ月から3ヶ月くらいで変化が出る方が多い
• めんどくさい白湯の作り方を簡単にしてくれるのが、ウォーターサーバー
• ウォーターサーバーでおすすめなのは、プレミアムウォーター
• 白湯の効果は、自分の生活スタイルや健康状態によって変わる

いつから美肌の効果が目に見えて感じられるのか、私自身もとても楽しみです。

しかし、効果が出なくとも、身体にっていいことは確かなので、今後も続けていけたらと思っています。

ウォーターサーバーを利用して、気軽に白湯ライフを始めてみませんか。

身も心も、あったか健康になれること間違いなしですよ。