ヒートテックの素材はかゆい?かゆみと静電気の対処法10選!ユニクロ綿ヒートテックも検証!

今や、2人に1人の割合で着用するほど、寒い時期にはかかせないヒートテックですが、中にはそのヒートテックを着用すると「かゆい」と感じることも。

ヒートテックの素材がかゆいと感じるのは、乾燥した肌と化学繊維の摩擦が原因ですが、保湿をしたり健康的な生活を送ったりすることで軽減できます。

今回はそんなヒートテックの素材がかゆいと感じる原因や対策を詳しくご紹介します。また、ヒートテックでよく発生する静電気の原因や対策も紹介していますよ。

後半ではユニクロのヒートテックは「かゆい」と感じるのか検証していますので、私のようにヒートテックに悩んでいるあなたの参考になると嬉しいです!

ヒートテックの素材はかゆい?原因と対処法4選

ヒートテックの素材がかゆいと感じるのは、ヒートテックの「吸湿発熱」という作りが関係しています。肌の水分を取り込んで熱を発するので、乾燥肌になるのです。

その乾燥した肌と、化学繊維の摩擦により「かゆい」と感じます。

化学繊維と乾燥肌の摩擦による「かゆみ」の対処法を7つにまとめました。

1つのことを実行するよりも、できる事を複数行うことで、よりかゆみを軽減できますよ。

上記の対処法を実行することで、かゆみやかぶれの肌トラブルを引き起こす化学繊維アレルギーの軽減にもつながります。

かゆみを軽減させる対処法を1つずつ詳しく見ていきましょう。

①かゆみを感じない天然素材に変える

ヒートテックの化学繊維が肌に合わないとかゆみを感じやすくなります。肌に優しい天然素材の「綿」や「メリノウール」に変えることで、かゆみを軽減できます。

綿素材は肌あたりが優しく、通気性・吸湿性に優れており、オールシーズン使える万能素材です。

メリノウールは汗をかいても速乾性があるので蒸れにくく、暖かさを繊維に取り込むので暑くなりすぎることがありません。

ちなみに、私の夫は体質なのかヒートテックを着てもかゆいと言った事は一度もありません。

無印良品の「綿であったかインナー」や、ワークマンの「メリノウールインナー」は、手に取りやすい価格なのに、とても機能性の高い商品なのでおすすめですよ!

②かゆみを感じてもかきむしらない

かきむしってしまうと、傷口から細菌が入り込み、最悪の場合入院をするほどの感染症にかかる可能性があります。

かゆい時は、保冷剤をハンカチやタオルで包んでかゆい部分にあてる、皮膚科で処方された炎症を抑える薬を塗ることでかゆみを軽減することができます。

そうなってしまう可能性を無くすためにも、かゆくなる前に保湿を小まめにする、かゆくなっても冷やすなどの対策をすることが大切です。

③保湿ケアをする

保湿が足りていないと、肌を守るバリア機能が低下し、かゆみや乾燥肌の原因となります。お風呂上りや寝る前に保湿クリームを塗ることで、乾燥を防ぐ効果があります。

お風呂上りは特に乾燥しやすく、寝ている間も汗をかくことで水分が失われているので、保湿をすることで乾燥を軽減することができますよ。

お風呂上りや寝る前に保湿するのが難しい場合は、保湿できる入浴剤や、簡単に全身保湿できるスプレータイプがおすすめですよ。

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④健康的な食生活を送る

食生活が乱れていると、肌のターンオーバーや水分バランスが崩れてかゆみや乾燥肌の原因となります。健康的な食生活で、体質や乾燥肌の改善につながりますよ。

特に乾燥肌に必要な栄養素は以下の9つです。

どの食品を重点的に食べると良いか、ということではなく、バランスの良い食事をとることが腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促すのです。※ターンオーバーとは肌の新陳代謝を指します

ファーストフードや甘いお菓子などは栄養が偏りやすく、週に何回も食べていると、肌のターンオーバーが崩れてしまいます。

どうしても補うことが難しい場合は、補いたい栄養素のサプリメントやトマトジュースがおすすめです。

健康的に過ごすことは、乾燥肌を改善すること以外にもメリットがたくさんありますので、この機会に見直してみるもの良いでしょう。

➄十分な睡眠時間を確保する

睡眠不足は、肌の水分バランスが乱れてしまい、かゆみや乾燥肌の原因になります。質の良い睡眠をとることで改善しますよ。

質の良い睡眠とは、規則正しい睡眠のリズムがとれることで、日常生活に支障なく健康に過ごせることをさします。

十分な睡眠時間をとれる方法を6つにまとめました。

深い眠りの間に成長ホルモンが分泌され、肌の修復やターンオーバーを活性化させる働きがあります。

つまり、良質な睡眠は乾燥肌の防止だけでなく、美容にも効果があるのです。

人によって、理想的な睡眠時間は異なります。日中にだるくなったり眠たくなったりしないことを基準に、理想的な睡眠時間を見つけると良いでしょう。

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⑥適度な運動を心がける

運動不足は、肌のターンオーバーの乱れにつながり、かゆみや乾燥肌の原因となります。適度な有酸素運動をすることで基礎代謝があがり、乾燥肌が改善されますよ。

有酸素運動の例として、ウオーキングやジョギング、水泳やエアロビクスがあげられます。

適度な運動をすることで、血行が良くなり、汗をかくことで肌の水分や油分バランスを整えられますよ。

外での運動をする場合は、紫外線による肌のダメージを予防して行いましょう。肌を露出しないよう長袖や帽子を着用すると効果的です。

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⑦紫外線対策をする

紫外線は肌の水分を奪うので、乾燥肌やかゆみの原因になります。暑い時期のみだけでなく、年中紫外線対策をすることで、紫外線による肌ダメージを軽減できますよ。

日焼け止めを塗るときは、上記の画像のように、顔の5か所に点で置いてから顔全体に広げるように塗りましょう。

日焼け止めの量が少なすぎるとムラになって、予防効果が薄まるので、適量とされている量を使用します。※メーカーによって異なります。説明書きを読んで使用しましょう。

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ヒートテックの素材は静電気を起こしやすい!対処法6選

静電気は、マイナスに帯電する物体と、プラスに帯電する物体が摩擦することで発生します。同じ性質の衣類を着ることで、静電気を軽減することができます。

「静電気」を引き起こす原因となる、ヒートテックの素材である化学繊維の対処法は6つあります。

より効果を発揮するなら、どれか1つを実施するよりも、できる限りの対策を複数行うとより効果的です。

それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう。

①綿素材の洋服を選ぶ

前述した通り、静電気はマイナスに帯電する物体と、プラスに帯電する物体が摩擦することで発生します。同じ性質の衣類を着ることで、静電気を軽減することができます。

ヒートテックは主にポリエステルやレーヨン・アクリルなどの化学繊維が使われており、ウールやナイロン素材の服と組み合わせると静電気がおきやすくなります。

ただし、綿素材は静電気がおきない素材なので、下記のように組み合わせることで静電気対策になりますよ。

• 綿素材のインナーにすることで、上の服の素材を自由に選べる
• ヒートテックを着用する時は、上に1枚綿素材のシャツを着る

綿素材がなくても、同じ性質を持つ素材同士なら、静電気をおこしにくいです。※マイナスならマイナス同士・プラスならプラス同士の素材の組み合わせ

②柔軟剤を使う

静電気は摩擦により発生します。柔軟剤を使うことで、柔軟剤が繊維をコーティングした状態になり、摩擦による静電気が起こりにくくなります。

柔軟剤を使う事で衣服をやわらかく仕上げ、肌触りが良くなります。そのやわらかさが、肌への摩擦を減らし、静電気の発生を防ぐのです。

柔軟剤の中には、静電気を軽減する強みを活かした製品もあるので、柔軟剤を変えてみるのも良いでしょう。

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③静電気除去スプレーをする

静電気は、空気中のホコリや花粉を寄せ付けやすくなります。静電気除去スプレーで繊維をコーティングすることで、静電気除去以外にもホコリ・花粉の付着を防ぎます。

車のシートにも使える商品が多いので、車内にホコリや花粉を持ち込む心配がありません。

特に花粉アレルギーがある場合は、静電気を予防することで花粉を遠ざけてくれるメリットもありますよ。

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④静電気除去グッズやブレスレットを身に着ける

ドアノブやエレベーターのボタンに静電気除去キーホルダーを使うことで、静電気による刺激をおさえることができますよ。

キーホルダーは、静電気を放出しているのがわかるように光ったりするものや、ドアに貼りつけるシートタイプもあります。

ブレスレットは身に着けることで、体内にたまった電気を少しずつ放出してくれるので、摩擦による静電気が起こりにくくなりますよ。

もし静電気除去グッズを忘れてしまっても、壁や木などに触れることでゆっくりと体の中の電気を逃がしてくれます。

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➄クリーニング店に静電気除去加工を依頼する

クリーニング店で静電気除去加工をすることで、静電気除去スプレーよりもムラなく服全体に加工してもらえます。

外側だけでなく、内側にも加工が施されますので、静電気がおきやすい生地のコートも安心して着ることができますよ。

費用も300円~700円程度なので、通常のクリーニングのついでにお願いすると良いでしょう。

⑥部屋を加湿したり、こまめに肌を保湿する

静電気は乾燥した空気や、肌により発生しやすくなるので、部屋を加湿・肌をこまめに保湿することで軽減することができます。

部屋を加湿したり、ハンドクリームを塗ったりすることで乾燥する状況を防ぐことができますよ。

部屋を加湿する場合は、40~60%程度に保つことで、空気中の水分が物体の表面を覆ってくれるので、静電気が起こりにくい状態にすることができます。

加湿器の代わりに、洗濯物を室内干しにする、濡らしたタオルや観葉植物を置くことでも湿度をあげることができるのでおすすめです。

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ヒートテック素材ユニクロはかゆくないコットンもある?

2021年より、ユニクロから「肌にあたる面が綿100%」のヒートテックコットンが発売されていたと知り、かゆくならないのかを検証してみました!

その結果、「極暖ヒートテックコットンT」と「極暖ヒートテックコットンレギンス」は1日着用してもかゆくならずに過ごすことができたのです。

今まで他のメーカーで販売されている綿100%のインナーのみを使用していましたが、今回の検証で選択肢の幅が広がりました!

同じように、化学繊維のヒートテックだとかゆくて着用出来ないあなたの参考になると嬉しいです!

ユニクロのヒートテックを検証!

今回、3日間におよぶ検証の結果、肌にあたる面に綿素材が使用されている「極暖ヒートテックコットン」で、かゆみを感じずに過ごすことができました。

今回は通常のヒートテックと比べるために、下記のように検証を行いました。

	1日目		2日目・3日目
商品
商品名	極暖ヒートテックコットン UネックT(八分袖)	極暖ヒートテックコットン レギンス(十分丈)	ヒートテック クルーネックT(長袖)
価格(税込)	1,990円	1,990円	1,290円
素材	綿53% アクリル42% ポリウレタン5%	綿53% アクリル42% ポリウレタン5%	ポリウレタン33% アクリル31% レーヨン21% ポリウレタン15% (33%リサイクルポリエステル 繊維を使用)
検証方法	肌にあたる面が100%綿素材なので、保湿しなくても「かゆみ」が出ないのか 1日外出して検証		①保湿剤を塗らずに着用し、そのまま1日仕事をして検証 ②着用する前に保湿剤を体に塗った状態で、仕事中に着用して検証

冒頭でもお伝えしていますが、私は化学繊維のヒートテックだと「かゆみ」が出てしまいます。

綿素材のインナーに変えてから何年も経っており、その間に妊娠・出産をしているので体質が変わっている可能性があります。

体質が変わって化学繊維にも反応しないのかも、今回は検証してみました。それでは、まず検証1日目から見ていきましょう。

検証1日目｜【極暖ヒートテックコットンTとレギンス】を試した結果

結論から言うと、極暖ヒートテックコットンTとレギンスを試した結果、かゆみを感じることはありませんでした。

検証1日目の詳細は以下の通りです。

1日目は、もともと予約していた美容室に行き、その後はショッピングモールへ買い物に行きました。

室内ではコートがなくても、セーターの上に薄い羽織をまとっているような温かさを感じました。

検証2日目｜保湿剤を塗らずに【ヒートテック】を試した結果

結論から言うと、耐えられないほどではありませんが、多少のかゆみを感じました。

検証2日目の詳細は以下の通りです。

残念ながら、何も対策をしていない状態だと多少のかゆさを感じる結果となりました。

しかし着心地はとても良く、薄い生地でも室内なら十分な暖かさを感じました。明日の検証では保湿剤を塗って検証してみたいと思います!

検証3日目｜保湿剤を塗って【ヒートテック】を試した結果

結論から言うと、保湿をしっかり行った状態でも、縫い目部分を中心にかゆさを感じてしまいました。

検証3日目の詳細は以下の通りです。

最終日も残念ながら、縫い目部分を中心にかゆみを感じる結果となりました。

体質を改善しない限りは、化学繊維のヒートテックの着用は難しいと感じました。

私の体質では、ヒートテックは合わない結果となりましたが、100%綿素材のインナーよりも暖かさを感じたのは事実です。

薄手なのに、こんなに暖かさを感じれることはとてもすごいと実感したので、体質が合う場合はぜひおすすめしたい商品です!

3日間の検証を終えて感じた事

3日間の検証を通して感じた事を簡単にまとめました。

	極暖ヒートテックコットンTとレギンス	ヒートテック
良かった点	保湿をしていなくてもまったく痒さを感じなかった 着心地が良く、薄手なので着ぶくれしない ストレッチ性があり、動きやすい 室内であれば薄手のセーターとヒートテックだけで十分快適に過ごせる暖かさ	薄手なのに室内では十分な暖かさを感じた 一番薄手なので、どんな洋服を着ても着ぶくれしない ストレッチ性があり、動きやすい 価格も1,290円とお手頃なので、手にとりやすい価格
惜しい点	極寒の寒さには耐えられないと感じたので重ね着が必要	縫い目や腕・背中などがかゆくなってしまった 極寒の寒さには耐えられないと感じたので重ね着が必要

検証を終えて、極暖ヒートテックコットンがかゆくならないと知ることができたので、選択肢が広がりました。

肌にあたる面が綿素材でも、外側の生地は化学繊維なので、肌に優しいのにヒートテックよりも暖かいという良いとこ取りなのも良いですね。

ヒートテックも、体質が合えば機能性や着心地がとても良い商品なので、家族におすすめできるインナーですよ!

不定期ですが、期間限定でお得に購入できる期間があるので、まとめ買いをする際は公式サイトでチェックしたうえで購入することをおすすめします!

次の項目では、現在ユニクロが販売しているヒートテックを表にまとめています。家族の分と一緒にまとめ買いされたいあなたの参考にしてみてくださいね!

ユニクロが販売しているヒートテックのラインナップ

現在、ユニクロでは4種類のヒートテックを販売しています。

	ヒートテック		極暖ヒートテック		超極暖ヒートテック	ヒートテックカシミヤブレンド
商品
商品名	ヒートテック	ヒートテック カシミヤブレンド	極暖ヒートテックコットン	極暖カシミヤブレンド	超極暖ヒートテック	カシミヤブレンド
価格(税込)	990円~1,500円	2,990円	1,990円	1,990円~2,990円	2,990円	1,990円~2,990円
推奨気温 ※他の衣類と重ね着した時の目安	20℃~5℃		15℃~マイナス5℃		10℃~マイナス20℃	15℃~マイナス5℃
素材 ※商品によって使用素材は異なります	ポリエステル アクリル レーヨン ポリウレタン	アクリル レーヨン カシミヤ	綿 アクリル ポリウレタン レーヨン	アクリル レーヨン カシミヤ ポリウレタン	アクリル ポリウレタン (一部リサイクル ポリウレタン使用有) レーヨン	アクリル レーヨン カシミヤ ポリウレタン ナイロン

現在、全国のユニクロの店舗には着なくなったユニクロの服を回収する「RE.UNIQLO」回収ボックスが設置されています。

まだ使えるものは服を必要としている世界中の人々へリユースされ、リサイクルできる服は新たな物へ生まれ変わるために使われます。

ヒートテックの寿命は最大でも3年とされていますので、買い替えのタイミングで不要になったヒートテックは回収ボックスに持っていくと良いでしょう。

いつ購入した商品なのかは、商品についているタグで判断できます。ぜひ、ご自宅にあるユニクロ商品で確認してみてくださいね。

まとめ

• ヒートテックをかゆいと感じるのは、化学繊維と乾燥した肌の摩擦が原因でかゆいと感じる
• かゆみの対策は①天然素材のインナーに変える②かゆいと感じたら冷やす③保湿ケア④健康的な食生活➄良質な睡眠⑥適度な運動⑦紫外線対策の7つ
• ヒートテックの素材は静電気を引き起こしやすい
• 静電気の対策は①綿素材を着る②柔軟剤を使う③静電気除去スプレー④静電気除去グッズやブレスレットを身に着ける➄クリーニング店で静電気除去加工⑥部屋を加湿・小まめに肌を保湿の6つ
• ユニクロの極暖ヒートテックコットンは、乾燥肌でもかゆみを感じることなく着用できる
• ユニクロでは不定期にお得に購入できる期間があるので、まとめ買いにおすすめ
• 店舗では不要になったユニクロ商品を回収するボックスがあり、リサイクル・リユースに役立てられる
• ヒートテックの寿命は3年とされており、服についているタグを見れば、いつ発売されたものなのか判断することができる

ヒートテックは化学繊維と乾燥肌との摩擦によってかゆみを発生させる原因にもなりますが、工夫次第で改善できる可能性があります。

対処法は、何か1つを重点的に実行するよりも、できる事を複数行うほうがより効果的です。無理のない範囲で実行し、少しでも改善されると良いですね。

今回の検証で、ユニクロの極暖ヒートテックコットンは乾燥肌でも、かゆいと感じることなく着用することができました。

今までは特定のメーカーの物しか着用出来なかったので、選択肢が広がったことにとても嬉しい気持ちになりました。

私と同じように、ヒートテックでかゆいと感じていたあなたも、この記事を通して着てみたいと思っていただけたら幸いです。